Статистика зимнего травматизма

• Наиболее частыми причинами травм, требующих обращения к врачу, являются катание на лыжах, сноуборде и коньках.
• Наиболее опасны травмы, полученные при падении, для людей старшего возраста и тех, кто страдает остеопорозом.

Знание основ профилактических мероприятий способно предотвратить тяжёлую инвалидность и смертельный исход. Родители обязаны прививать детям навыки безопасной жизнедеятельности.

Как избежать травмы во время прогулки

• Подбирайте правильную обувь, соответствующую температуре на улице и имеющую специальное противоскользящее покрытие.
• На скользких участках перемещайте ноги, не отрывая подошву от поверхности, держите колени слегка согнутыми.
• При необходимости пользуйтесь противогололёдными аксессуарами — специальными пластинами для подошвы, цепями с шипами.
• Не спешите, выбирая маршрут.

Безопасное катание со снежной горки

• Выбирайте только специально подготовленные для катания склоны.
• Не поднимайтесь на горку там, где с неё скатываются.
• Не осуществляйте спуск, пока предыдущий человек находится на линии ската.
• Не задерживайтесь внизу после спуска.
• Используйте для ската горки с ровным покрытием.
• Носите защитное снаряжение — наколенники, налокотники, шлем.
• При катании на тюбинге осуществляйте правильную посадку — спина откинута назад, ноги согнуты в коленях.

Безопасное катание на коньках

• Осуществляйте катание на льду, прошедшем надлежащую проверку.
• Используйте защитное снаряжение — наколенники, налокотники, хорошо заточенные и плотно фиксированные на голени коньки.
• Не катайтесь на льду, сформированном на реке или других водоёмах.
• Во время катания детей младшего возраста присутствие взрослых обязательно.
• Катайтесь не спеша.

Безопасное катание на лыжах и сноуборде

• Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом.
• Необходимо наличие защитного снаряжения — наколенники, налокотники, шлем.
• При спусках соблюдайте дистанцию не менее 30 метров.
• Не прыгайте с трамплина при отсутствии специальной подготовки.
• При спуске на лыжах не выставляйте вперёд лыжные палки.