Школы здоровья
Хронические заболевания требуют ежедневного контроля. На базе городской клинической больницы №13 Уфы работают бесплатные Школы здоровья для взрослых. Это циклы занятий, которые проводят опытные врачи и медицинские сестры. Мы не просто читаем лекции — мы даем практические инструменты, которые улучшают качество жизни и предотвращают осложнения.
Это важно: Занятия в Школе здоровья не отменяют визит к врачу и не заменяют лечение. Они помогают вам понять свое заболевание и стать полноправным партнером доктора в лечебном процессе.
Чему вы научитесь в наших школах?
-
Контролировать свое состояние без паники и лишних тревог.
-
Правильно измерять давление, пульс, сахар и вести дневник наблюдений.
-
Оказывать себе первую помощь при ухудшении самочувствия.
-
Разбираться в лекарствах и понимать принципы их действия.
-
Организовать питание и физическую активность с учетом вашего диагноза.
-
Отказаться от вредных привычек без стресса.

Направления Школ здоровья
Школа для пациентов с артериальной гипертензией
«Контроль давления = долгая жизнь»
Научим «правилу половинок», развенчаем мифы о привыкании к таблеткам. Вы узнаете, как погода и стресс влияют на тонометр, и как скорректировать образ жизни, чтобы держать давление в норме.
Школа для пациентов с сахарным диабетом
«Сладкая жизнь без сахара»
Занятия посвящены правильному питанию (подсчет ХЕ, гликемический индекс), технике инъекций и правилам хранения инсулина, уходу за ногами и профилактике «диабетической стопы».
Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС)
«Сердце под защитой»
Разбираем признаки нестабильной стенокардии, учимся жить с низким пульсом и различать опасные и неопасные боли. Психологическая поддержка пациентов после стентирования и инфаркта.
Школа для пациентов с бронхиальной астмой
«Дышим свободно»
Обучаем технике правильного использования ингаляторов и спейсеров. Составляем план действий при приступе, учимся контролировать аллергены в быту и проводить пикфлоуметрию.
Школа для пациентов с ХОБЛ
«Жизнь без одышки»
Дыхательная гимнастика, техники энергосбережения в повседневной жизни, кислородотерапия. Помогаем адаптироваться к заболеванию и повысить толерантность к физическим нагрузкам.
Школа для пациентов с фибрилляцией предсердий (мерцательной аритмией)
«Ровный ритм»
Учим считать пульс, контролировать МНО (при приеме варфарина), объясняем важность регулярного приема антикоагулянтов. Разбираем бытовую безопасность: чем опасен удар головой и мелкие порезы.
Школа для пациентов с избыточной массой тела и ожирением
«Перезагрузка веса»
Не просто диета, а смена пищевых привычек. Вместе с диетологом и психологом ищем причины переедания, учимся читать этикетки, составляем меню и внедряем комфортную физическую нагрузку.
📅 Расписание очных занятий на май 2026 года ▼
Женская консультация №1 — Школа беременных ул. Петрозаводская, 6А, каб.13
| Дата / время | Тема занятия | Лекторы |
Понедельник, 25 мая 2026 12:00 | «Обследуй себя и оставайся здоровой» | Врач акушер-гинеколог Горностаева Т.С., мед. психолог Савченко А.В. |
Женская консультация №2 — Школа беременных Черниковская,75 / Гвардейская,44/2
| Дата, время | Тема | Лекторы |
Вторник, 19 мая 2026 16:00-17:00 | «Школа матерей» | Врач акушер-гинеколог Картова Т.А., Чумарин М.Ш. |
Вторник, 26 мая 2026 16:00-17:00 | «Школа матерей» | Врачи Манаева Е.Е., Николаева Л.В. |
Четверг, 28 мая 2026 16:00-17:00 | «Психопрофилактическая подготовка беременных к родам» | Врач Картова Т.А., Чумарин М.Ш., мед. психолог Плёнкина Е.А. |
Женская консультация №3 — Школа беременных ул. Нежинская, 28/4, каб.122
| Дата, время | Тема | Лекторы |
Четверг, 21 мая 2026 13:30 | «Думай о будущем сегодня (профилактика аборта, ВИЧ инфекции)» | Врач акушер-гинеколог Каримова Л.Г., мед. психолог Шавалиева И.Ш. |
Школа диабета (поликлиника №1) ул. С.Богородская, 47/1, конференц-зал
| Дата / время | Тема | Лектор |
Среда, 20 мая 2026 18:00 | «Причины возникновения сахарного диабета» | Врач эндокринолог Каримова Г.Ф. |
Школа диабета (поликлиника №2) ул. Нежинская, 28/4, конференц-зал
| Дата / время | Тема | Лектор |
Пятница, 15 мая 2026 14:00 | «Инсулинотерапия. Техника введения инсулина» | Врач эндокринолог Шакирова Ю.И. |
Школы ЗОЖ (здоровый образ жизни) ул. Нежинская, 28/4, каб.202
| Дата, время | Тема | Место / лектор |
Четверг, 14 мая 2026 12:00 | «Физическая активность и здоровье» | Поликлиника №2, ул.Нежинская 28, каб.202 (врач-терапевт отд. мед. профилактики №1) |
Пятница, 29 мая 2026 12:00 | «Профилактика сахарного диабета, техника измерения глюкозы в крови, уход за стопами» | Поликлиника №2, ул.Нежинская д.28, каб.202 (врач-терапевт) |
Четверг, 14 мая 2026 12:00 | «Профилактика алкоголизма» (также указана в документе 14 мая для П№2) | ул.Нежинская 28 каб.202, врач-терапевт отд.мед.профилактики |
Школа для пациентов с артериальной гипертензией (реабилитация) Нежинская 28/3, каб.323
| Дата (вторник 12:00) | Тема | Лектор |
| 19 мая 2026 | «Гипертонический криз» | Врач-кардиолог Закирова Э.Р. |
Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца Нежинская 28/3, 4 этаж, каб.405
| Дата (пятница 15:00) | Тема | Лектор |
| 22 мая 2026 | «Что такое ХСН (хроническая сердечная недостаточность)» | Врач-кардиолог Якупова Д.С. |
Школа для пациентов с заболеваниями суставов Нежинская 28/3, 5 этаж, каб.507
| Дата / время | Тема | Лектор |
Пятница, 15 мая 2026 15:00-15:30 | «Стратегия и тактика симптоматической терапии в ревматологии» | Врач-ревматолог Иммис Е.С. (каб.507, 5 этаж, ул.Нежинская 28/3) |
Школа при заболеваниях крови Нежинская 28/3, 6 этаж, холл
| Дата (понедельник) 12:00 | Тема | Лектор |
| 18 мая 2026 | «СПИД» (профилактика, безопасность) | Врач-гематолог Хайруллина Э.Р. |
| 25 мая 2026 | «Профилактика инфекционных осложнений при заболеваниях крови» | Врач-гематолог Самигуллина Р.С. |
Гастро-школа (гастроэнтерология) Нежинская 28/3, каб.806А
| Дата (среда 14:00) | Тема | Лектор |
| 13 мая 2026 | «Рекомендации по образу жизни и диете при ожирении» | Врач-гастроэнтеролог Тимохина Е.М. |
Пульмо-школа (пульмонологическое отделение) Нежинская 28/3, 9 этаж
| Дата, время | Тема | Лектор |
Пятница, 22 мая 2026 14:00 | «Симптомы, лечение, профилактика бронхиальной астмы» | Заведующий отделением Галинурова Э.Р. |
Антикоагулянтная школа (центр управления рисками) ул. Нежинская 28/4, каб.510
| Дата (вторник, 12:00) | Тема | Ответственный |
| 5 мая 2026 | «Антикоагулянтная терапия. Как правильно принимать Варфарин» | Заведующий центром Кустова Ю.А. |
| 19 мая 2026 |
Школа пожилого пациентаул. Нежинская 28/4, каб.218А
| Дата (среда 14:00) | Тема | Лектор |
| 13 мая 2026 | «Осложнения гипертонической болезни» | Врач гериатр Губаева И.Р. |
| 20 мая 2026 | «Питание в пожилом возрасте» | Врач гериатр Хафизова Г.И. |
Записаться в Школу здоровья
Для того чтобы записаться на занятия, выберите школу здоровья и заполните анкету: