Школы здоровья

Хронические заболевания требуют ежедневного контроля. На базе городской клинической больницы №13 Уфы работают бесплатные Школы здоровья для взрослых. Это циклы занятий, которые проводят опытные врачи и медицинские сестры. Мы не просто читаем лекции — мы даем практические инструменты, которые улучшают качество жизни и предотвращают осложнения.

Это важно: Занятия в Школе здоровья не отменяют визит к врачу и не заменяют лечение. Они помогают вам понять свое заболевание и стать полноправным партнером доктора в лечебном процессе.

Чему вы научитесь в наших школах?

• Контролировать свое состояние без паники и лишних тревог.
• Правильно измерять давление, пульс, сахар и вести дневник наблюдений.
• Оказывать себе первую помощь при ухудшении самочувствия.
• Разбираться в лекарствах и понимать принципы их действия.
• Организовать питание и физическую активность с учетом вашего диагноза.
• Отказаться от вредных привычек без стресса.

Направления Школ здоровья

1. Школа для пациентов с сахарным диабетом (взрослое население)
«Сладкая жизнь без сахара»
Занятия посвящены правильному питанию (подсчет ХЕ, гликемический индекс), технике инъекций и правилам хранения инсулина, уходу за ногами и профилактике «диабетической стопы».

2. Школа для пациентов с артериальной гипертензией
«Давление под контролем»
Научим «правилу половинок», развенчаем мифы о привыкании к таблеткам. Вы узнаете, как погода и стресс влияют на тонометр, и как скорректировать образ жизни, чтобы держать давление в норме.

3. Школа для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (взрослое население)
«Движение без боли»
Лечебная гимнастика, эргономика дома и на работе, правила подъема тяжестей, профилактика обострений.

4. Школа для пациентов с фибрилляцией предсердий
«Ритм жизни»
Учим считать пульс, контролировать МНО (при приеме варфарина), объясняем важность регулярного приема антикоагулянтов. Разбираем бытовую безопасность.

5. Школа для пациентов с избыточной массой тела и ожирением (взрослое население)
«Шаг к здоровому весу»
Не просто диета, а смена пищевых привычек. Вместе с диетологом и психологом ищем причины переедания, учимся читать этикетки, составляем меню и внедряем комфортную физическую нагрузку.

6. Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца
«Сердце под защитой»
Разбираем признаки нестабильной стенокардии, учимся жить с низким пульсом и различать опасные и неопасные боли. Психологическая поддержка пациентов после стентирования и инфаркта.

7. Школа для пациентов с хроническим гастритом и язвенной болезнью
«Здоровый желудок»
Причины гастрита (хеликобактер, стресс, питание), эрадикационная терапия, диета при обострении и в ремиссии, что делать при болях и изжоге.

8. Школа по ведению здорового образа жизни
«ЗОЖ без фанатизма»
Привычки без насилия, управление стрессом, здоровое питание и фитнес для занятых людей.

9. Школа для больных с хронической обструктивной болезнью легких
«Жизнь без одышки»
Дыхательная гимнастика, техники энергосбережения в повседневной жизни, кислородотерапия. Помогаем адаптироваться к заболеванию и повысить толерантность к физическим нагрузкам.

10. Школа для пациентов по активному долголетию
«Возраст — это опыт»
Профилактика падений, когнитивные тренировки для памяти, правильное питание пожилых, лекарственная безопасность.

11. Школа здоровья по грудному вскармливанию
«Материнское молоко — золотой стандарт»
Правильное прикладывание, профилактика лактостаза и трещин, лактационные кризы, питание кормящей мамы.

Записаться в Школу здоровья

Для того чтобы записаться на занятия, выберите школу здоровья и заполните анкету: