Школы здоровья
Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Кернинг: 1 2 3
Изображения:

Школы здоровья

Хронические заболевания требуют ежедневного контроля. На базе городской клинической больницы №13 Уфы работают бесплатные Школы здоровья для взрослых. Это циклы занятий, которые проводят опытные врачи и медицинские сестры. Мы не просто читаем лекции — мы даем практические инструменты, которые улучшают качество жизни и предотвращают осложнения.

Это важно: Занятия в Школе здоровья не отменяют визит к врачу и не заменяют лечение. Они помогают вам понять свое заболевание и стать полноправным партнером доктора в лечебном процессе.

Чему вы научитесь в наших школах?

  • Контролировать свое состояние без паники и лишних тревог.

  • Правильно измерять давление, пульс, сахар и вести дневник наблюдений.

  • Оказывать себе первую помощь при ухудшении самочувствия.

  • Разбираться в лекарствах и понимать принципы их действия.

  • Организовать питание и физическую активность с учетом вашего диагноза.

  • Отказаться от вредных привычек без стресса.

школы здоровья

Направления Школ здоровья

Школа для пациентов с артериальной гипертензией
«Контроль давления = долгая жизнь»
Научим «правилу половинок», развенчаем мифы о привыкании к таблеткам. Вы узнаете, как погода и стресс влияют на тонометр, и как скорректировать образ жизни, чтобы держать давление в норме.

Школа для пациентов с сахарным диабетом
«Сладкая жизнь без сахара»
Занятия посвящены правильному питанию (подсчет ХЕ, гликемический индекс), технике инъекций и правилам хранения инсулина, уходу за ногами и профилактике «диабетической стопы».

Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС)
«Сердце под защитой»
Разбираем признаки нестабильной стенокардии, учимся жить с низким пульсом и различать опасные и неопасные боли. Психологическая поддержка пациентов после стентирования и инфаркта.

Школа для пациентов с бронхиальной астмой
«Дышим свободно»
Обучаем технике правильного использования ингаляторов и спейсеров. Составляем план действий при приступе, учимся контролировать аллергены в быту и проводить пикфлоуметрию.

Школа для пациентов с ХОБЛ
«Жизнь без одышки»
Дыхательная гимнастика, техники энергосбережения в повседневной жизни, кислородотерапия. Помогаем адаптироваться к заболеванию и повысить толерантность к физическим нагрузкам.

Школа для пациентов с фибрилляцией предсердий (мерцательной аритмией)
«Ровный ритм»
Учим считать пульс, контролировать МНО (при приеме варфарина), объясняем важность регулярного приема антикоагулянтов. Разбираем бытовую безопасность: чем опасен удар головой и мелкие порезы.

Школа для пациентов с избыточной массой тела и ожирением
«Перезагрузка веса»
Не просто диета, а смена пищевых привычек. Вместе с диетологом и психологом ищем причины переедания, учимся читать этикетки, составляем меню и внедряем комфортную физическую нагрузку.

📅 Расписание очных занятий на май 2026 года ▼
Женская консультация №1 — Школа беременных ул. Петрозаводская, 6А, каб.13
Дата / времяТема занятияЛекторы
Понедельник, 25 мая 2026
12:00
«Обследуй себя и оставайся здоровой»Врач акушер-гинеколог Горностаева Т.С., мед. психолог Савченко А.В.
Группа 6-8 человек, кабинет №13.
Женская консультация №2 — Школа беременных Черниковская,75 / Гвардейская,44/2
Дата, времяТемаЛекторы
Вторник, 19 мая 2026
16:00-17:00
«Школа матерей»Врач акушер-гинеколог Картова Т.А., Чумарин М.Ш.
Вторник, 26 мая 2026
16:00-17:00
«Школа матерей»Врачи Манаева Е.Е., Николаева Л.В.
Четверг, 28 мая 2026
16:00-17:00
«Психопрофилактическая подготовка беременных к родам»Врач Картова Т.А., Чумарин М.Ш., мед. психолог Плёнкина Е.А.
Кабинеты №7 / №1, группы 6-7 человек. Занятия по вторникам и четвергам.
Женская консультация №3 — Школа беременных ул. Нежинская, 28/4, каб.122
Дата, времяТемаЛекторы
Четверг, 21 мая 2026
13:30
«Думай о будущем сегодня (профилактика аборта, ВИЧ инфекции)»Врач акушер-гинеколог Каримова Л.Г., мед. психолог Шавалиева И.Ш.
10-12 человек, тематика: репродуктивное здоровье, профилактика.
Школа диабета (поликлиника №1) ул. С.Богородская, 47/1, конференц-зал
Дата / времяТемаЛектор
Среда, 20 мая 2026
18:00
«Причины возникновения сахарного диабета»Врач эндокринолог Каримова Г.Ф.
Группа 10 человек, 2 этаж. Школа №1 (отделение поликлиники №1).
Школа диабета (поликлиника №2) ул. Нежинская, 28/4, конференц-зал
Дата / времяТемаЛектор
Пятница, 15 мая 2026
14:00
«Инсулинотерапия. Техника введения инсулина»Врач эндокринолог Шакирова Ю.И.
10 человек, 5 этаж, межрайонный центр.
Школы ЗОЖ (здоровый образ жизни) ул. Нежинская, 28/4, каб.202
Дата, времяТемаМесто / лектор
Четверг, 14 мая 2026
12:00
«Физическая активность и здоровье»Поликлиника №2, ул.Нежинская 28, каб.202 (врач-терапевт отд. мед. профилактики №1)
Пятница, 29 мая 2026
12:00
«Профилактика сахарного диабета, техника измерения глюкозы в крови, уход за стопами»Поликлиника №2, ул.Нежинская д.28, каб.202 (врач-терапевт)
Четверг, 14 мая 2026
12:00
«Профилактика алкоголизма» (также указана в документе 14 мая для П№2)ул.Нежинская 28 каб.202, врач-терапевт отд.мед.профилактики
Школа для пациентов с артериальной гипертензией (реабилитация) Нежинская 28/3, каб.323
Дата (вторник 12:00)ТемаЛектор
19 мая 2026«Гипертонический криз»Врач-кардиолог Закирова Э.Р.
группа 10 человек, 3 этаж терапевтического корпуса.
Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца Нежинская 28/3, 4 этаж, каб.405
Дата (пятница 15:00)ТемаЛектор
22 мая 2026«Что такое ХСН (хроническая сердечная недостаточность)»Врач-кардиолог Якупова Д.С.
Школа для пациентов с заболеваниями суставов Нежинская 28/3, 5 этаж, каб.507
Дата / времяТемаЛектор
Пятница, 15 мая 2026
15:00-15:30
«Стратегия и тактика симптоматической терапии в ревматологии»Врач-ревматолог Иммис Е.С. (каб.507, 5 этаж, ул.Нежинская 28/3)
Школа при заболеваниях крови Нежинская 28/3, 6 этаж, холл
Дата (понедельник) 12:00ТемаЛектор
18 мая 2026«СПИД» (профилактика, безопасность)Врач-гематолог Хайруллина Э.Р.
25 мая 2026«Профилактика инфекционных осложнений при заболеваниях крови»Врач-гематолог Самигуллина Р.С.
Место: терапевтический корпус, 6 этаж, холл.
Гастро-школа (гастроэнтерология) Нежинская 28/3, каб.806А
Дата (среда 14:00)ТемаЛектор
13 мая 2026«Рекомендации по образу жизни и диете при ожирении»Врач-гастроэнтеролог Тимохина Е.М.
Пульмо-школа (пульмонологическое отделение) Нежинская 28/3, 9 этаж
Дата, времяТемаЛектор
Пятница, 22 мая 2026
14:00
«Симптомы, лечение, профилактика бронхиальной астмы»Заведующий отделением Галинурова Э.Р.
Антикоагулянтная школа (центр управления рисками) ул. Нежинская 28/4, каб.510
Дата (вторник, 12:00)ТемаОтветственный
5 мая 2026«Антикоагулянтная терапия. Как правильно принимать Варфарин»Заведующий центром Кустова Ю.А.
19 мая 2026
Группа 3-4 человека, обучение пациентов, принимающих варфарин.
Школа пожилого пациентаул. Нежинская 28/4, каб.218А
Дата (среда 14:00)ТемаЛектор
13 мая 2026«Осложнения гипертонической болезни»Врач гериатр Губаева И.Р.
20 мая 2026«Питание в пожилом возрасте»Врач гериатр Хафизова Г.И.

Записаться в Школу здоровья

Для того чтобы записаться на занятия, выберите школу здоровья и заполните анкету: