Школы здоровья

Хронические заболевания требуют ежедневного контроля. На базе городской клинической больницы №13 Уфы работают бесплатные Школы здоровья для взрослых. Это циклы занятий, которые проводят опытные врачи и медицинские сестры. Мы не просто читаем лекции — мы даем практические инструменты, которые улучшают качество жизни и предотвращают осложнения.

Это важно: Занятия в Школе здоровья не отменяют визит к врачу и не заменяют лечение. Они помогают вам понять свое заболевание и стать полноправным партнером доктора в лечебном процессе.

Чему вы научитесь в наших школах?

• Контролировать свое состояние без паники и лишних тревог.

• Правильно измерять давление, пульс, сахар и вести дневник наблюдений.

• Оказывать себе первую помощь при ухудшении самочувствия.

• Разбираться в лекарствах и понимать принципы их действия.

• Организовать питание и физическую активность с учетом вашего диагноза.

• Отказаться от вредных привычек без стресса.

Направления Школ здоровья

Школа для пациентов с артериальной гипертензией
«Контроль давления = долгая жизнь»
Научим «правилу половинок», развенчаем мифы о привыкании к таблеткам. Вы узнаете, как погода и стресс влияют на тонометр, и как скорректировать образ жизни, чтобы держать давление в норме.

Школа для пациентов с сахарным диабетом
«Сладкая жизнь без сахара»
Занятия посвящены правильному питанию (подсчет ХЕ, гликемический индекс), технике инъекций и правилам хранения инсулина, уходу за ногами и профилактике «диабетической стопы».

Школа для пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС)
«Сердце под защитой»
Разбираем признаки нестабильной стенокардии, учимся жить с низким пульсом и различать опасные и неопасные боли. Психологическая поддержка пациентов после стентирования и инфаркта.

Школа для пациентов с бронхиальной астмой
«Дышим свободно»
Обучаем технике правильного использования ингаляторов и спейсеров. Составляем план действий при приступе, учимся контролировать аллергены в быту и проводить пикфлоуметрию.

Школа для пациентов с ХОБЛ
«Жизнь без одышки»
Дыхательная гимнастика, техники энергосбережения в повседневной жизни, кислородотерапия. Помогаем адаптироваться к заболеванию и повысить толерантность к физическим нагрузкам.

Школа для пациентов с фибрилляцией предсердий (мерцательной аритмией)
«Ровный ритм»
Учим считать пульс, контролировать МНО (при приеме варфарина), объясняем важность регулярного приема антикоагулянтов. Разбираем бытовую безопасность: чем опасен удар головой и мелкие порезы.

Школа для пациентов с избыточной массой тела и ожирением
«Перезагрузка веса»
Не просто диета, а смена пищевых привычек. Вместе с диетологом и психологом ищем причины переедания, учимся читать этикетки, составляем меню и внедряем комфортную физическую нагрузку.

Расписание очных занятий на февраль 2026 года

Записаться в Школу здоровья