Школа по ведению здорового образа жизни

«ЗОЖ без фанатизма»

О школе

Здоровый образ жизни часто превращают в скучную диету и спортзал через силу. Мы учим внедрять полезные привычки без насилия над собой — чтобы ЗОЖ был в радость.

Программа занятий

• Принципы тарелки здорового питания: белки, жиры, углеводы, клетчатка.

• Режим сна и бодрствования: почему не высыпаемся и что с этим делать.

• Физическая активность для занятых людей (10-15 минут в день).

• Управление стрессом без холодильника и сигарет.

Результат

Вы внедрите 3-5 полезных привычек за месяц, начнете лучше спать и станете энергичнее без жестких ограничений.

Запись в группу

Запись свободная. Пациент может записаться в школу самостоятельно через регистратуру или по направлению врача (терапевта) на плановом приеме.