Сердечный маршрут – маршрут здоровья

13 Апреля 2024 Сегодня в парке культуры и отдыха «Первомайский» сотрудники городской клинической больницы №13 провели для жителей и гостей Калининского района профилактическую акцию «Сердечный маршрут – маршрут здоровья».

В рамках мероприятия все наши гости размялись на зарядке, выполнили дыхательную гимнастику и разобрали технику правильной ходьбы под руководством опытных специалистов. Целью акции является повышение информированности населения об укреплении иммунитета и ведении здорового образа жизни.

Проведение подобных мероприятий основано на рекомендациях ВОЗ: проходить в день от 6 000 до 10 000 шагов, для поддержания иммунитета и нормальной физической активности. 10 000 шагов в день характеризуют человека, как ведущего активный образ жизни.

Во время прогулок на свежем воздухе нормализуется артериальное давление и уровень глюкозы в крови, улучшается кровообращение, увеличивается продолжительность и качество сна, улучшается аппетит, стабилизируется состояние нервной системы. Ходьба помогает избежать остеопороза и диабета, стимулирует работу головного мозга и улучшает зрение.

Все участники акции получили заряд бодрости и хорошего настроения от прогулки в приятной компании единомышленников на свежем воздухе. Спасибо всем пришедшим! Мы надеемся, что следующий сердечный маршрут соберет еще больше людей, которые заботятся о своем здоровье!