Гимнастика для суставов

11 Августа 2019 Гимнастика для суставов — одно из важных условий облегчения состояния при артрозах.

Комплекс упражнений для суставов должен выполняться ежедневно, в течение пятнадцати — тридцати минут. Тогда через достаточно короткое время, месяц-полтора, подвижность суставов улучшится.

Лечебная гимнастика для суставов отличается от обычных спортивных занятий. Ее особенность в том, что упражнения, предусмотренные в комплексе, направлены не на увеличение нагрузки на мышцы, а на улучшение подвижности суставов. Поэтому они достаточно просты, выполнять их легко.

Смотрите в нашей инфографике упражнения для коленных и плечевых суставов.